Sete razões para aprender a meditação transcendental

1. Vale o investimento

Venusji diz: Aprendi a Meditação Transcendental (MT) há mais de 10 anos. Naquela época estava explorando muitas técnicas de meditação e sentindo-se bastante mal sucedida.

Um amigo recomendou que eu lesse o livro de Maharishi Mahesh Yogi,  The Science of Being and the Art of Living, então eu fiz e realmente me tocou. De lá eu aprendi TM. Eu economizei para isso, na época custava US $ 2.500 para aprender (é menos agora). Foi um grande negócio economizar esse dinheiro, mas eu fiz e aprendi e foi a MELHOR despesa já feita.

Para mim, era o único e eu sabia imediatamente. Foi fácil, tão nutritivo para o meu sistema de estresse. Eu adorei desde o início.

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Para mim, minha prática regular de MT me ajuda a conectar-me a uma parte profunda e tranquila de mim; é calmante e fácil e doce. Meus sentidos estão mais despertos e minhas percepções são mais amplas, mais abertas e receptivas.

Meu trabalho, meus relacionamentos, minha saúde, minha arte – tudo e todas as áreas da minha vida se beneficiaram da minha prática. E é tão doce e quanto mais eu pratico, mais essa doçura se infiltra e colore o resto das minhas atividades fora da minha meditação.

Adendo

• Se você está estressado, se está pronto para ser a melhor pessoa que pode ser, para crescer e transformar sua vida, seus relacionamentos, sua saúde emocional e física, a MT pode ajudar.
• Existem bolsas de estudo disponíveis – confira o site – tm.org para encontrar um professor qualificado
• Muito importante aprender com alguém que sabe o que está fazendo.

2. A vida fica cada vez melhor com a TM

Sam Harshaw diz:  Porque o professor parecia realmente saber do que estava falando, com base na experiência direta; ele não estava apenas conjecturando ou criando um “estado de espírito” de ser espiritual.

Ele irradiava as qualidades de vida que me atraíam para a TM. Além disso, tudo fazia sentido, teoricamente: este é um vasto potencial inexplorado nas profundezas da mente, e se você tiver uma técnica sem esforço para transcender, você pode experimentá-lo e animá-lo e infundi-lo na vida diária. Além disso, existem centenas de estudos científicos revisados ​​por pares sobre essa técnica, de centenas de faculdades de medicina, verificando os benefícios.

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Minha experiência diária, há muitos anos, tem sido uma validação de tudo o que me foi dito em minha palestra Introdutória de MT. Para o T

Fico cada vez mais satisfeito com a prática com o passar dos anos. Fica cada vez melhor – a vida fica cada vez melhor.

Adendo

• Aprenda apenas com um professor certificado de MT. Não aceite substitutos — não tente aprender sozinho, porque você não pode.
• Outras formas de meditação, como mindfulness, você pode aprender em qualquer lugar, mas aprender a MT é aprender a transcender. O estado transcendental é profundamente transformador e restaurador para a mente e o corpo. Mas aprender a transcender é muito delicado e você precisa de um professor treinado para lhe ensinar a técnica – com instrução pessoal ao vivo, individual. Então fica sem esforço.
• Se você não puder pagar a mensalidade completa, a organização sem fins lucrativos oferece bolsas de estudo, para que qualquer pessoa que queira aprender possa aprender.

3. Sensato, não misticismo

David diz: Aprendi a MT em setembro de 1970. Escolhi-a porque oferecia explicações sensatas sobre meditação, não misticismo, imprecisão da Nova Era ou pseudociência. Eu também o escolhi porque muitas pessoas descobriram que suas instruções funcionavam. A técnica era específica e abordava as experiências reais que eu tive.

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Eu não pulo sessões de meditação. A MT é a minha área de vida mais consistente. A razão é que o refrigério é tão profundo que posso fazer qualquer coisa na vida sem medo de acumular estresse. Sei que estou progredindo em um caminho que me levará além da reclamação e do sofrimento a um estado de flexibilidade, satisfação e realização.

Adendo

• Aconselho aqueles que têm problemas e limitações na vida a procurar um professor certificado de MT e aprender a transcender por si mesmos.
• Aconselho aqueles que não têm problemas, que têm uma vida boa, que se tornem um professor de MT para que possam ajudar os outros a se tornarem fortes para que saiam do sofrimento.
• Se você não puder pagar a taxa do curso superior e não puder descobrir formas alternativas de pagamento, ou se você acredita que a TM é religiosa (não é) ou se opõe a alguma outra política de TM, recomendo que você procure o concorrente da TM, Natural Alívio do Estresse (NSR). Nosso preço é minúsculo. Advertência: Eu sou o presidente da NSR.

4. Dá paz de espírito

Alex diz: Meu bom amigo praticava MT e tinha um ar de felicidade e contentamento que eu queria ter. Eu não sentia que tinha problemas, mas sentia que não poderia cruzar a ponte para a leveza, o que era frustrante para mim. Eu estava pronto para perder esse fardo, ter paz de espírito e me sentir feliz por dentro. Meu amigo sugeriu que a MT faria isso por mim, então fiz o curso e aprendi a MT.

Sobre minha prática de meditação transcendental – Depois de algumas meditações, percebi que me sentia mais leve emocionalmente. Após cerca de uma semana de meditação, me senti muito mais feliz, muito mais leve.

À medida que continuei a meditar, senti-me cada vez mais positivo e meus pensamentos ficaram mais otimistas. Eu estava na faculdade e minhas notas foram de B para A. Meu foco e concentração são muito melhores, como uma pessoa diferente, e meus pensamentos geralmente são positivos praticamente o tempo todo agora. Isso era algo que eu realmente queria, porque a paz de espírito torna tudo na vida mais fácil e mais agradável.

Adendo

• Olhe para TM.org e ligue para o número que eles deram para encontrar um professor. Sua apresentação dá uma visão geral do programa. Existem sete partes do curso e as duas primeiras são gratuitas, para que você tenha uma boa ideia do programa antes de gastar qualquer dinheiro.
• Recomendo o programa a todos. TM dá a experiência de descanso e relaxamento duas vezes por dia. É completamente refrescante e energizante e os benefícios continuam chegando.

5. Experiência Nutritiva

Ticcbin diz: Eu escolhi a MT depois de explorar outras opções de meditação e fiquei completamente impressionado com o quão fácil era (com outras técnicas, eu me vi procrastinando e evitando fazê-lo) e o quanto eu adorava fazê-lo. Sério, eu queria fazer isso o tempo todo. Mas eu segui as instruções dos meus professores e só fiz isso 20 minutos duas vezes por dia. : ) 9 anos depois eu ainda amo!!

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Para aprender a MT eu tive que encontrar uma professora qualificada e treinada e tive que me encontrar com ela algumas vezes antes de aprender e algumas vezes depois.

Durante todo o processo me senti completamente honrado e respeitado – todas as perguntas foram respondidas. Foi uma experiência muito nutritiva. Minha prática regular tem sido um presente. Eu me sinto melhor, tenho melhores relacionamentos com as pessoas, incluindo eu mesma e a vida em geral é mais doce no geral.

Adendo

• Vá em frente!
• Encontre um professor qualificado – é importante seguir esse caminho.
• Ao mesmo tempo, a instrução de MT custava US $ 2.500 para aprender (ainda é difícil acreditar que custou tanto 🙂 Mas, falando sério, foi de longe a despesa mais valiosa da minha vida. Não consigo pensar em outra coisa ou experiência que eu poderia ter gasto e obtido tanto… pelo resto da minha vida.
• TM é muito legal e vale totalmente a pena!
• Aproveite, se você praticar regularmente (você precisa ser disciplinado), você terá uma conexão totalmente nova e expandida com sua vida. YAY!!

6. Silêncio Interior Profundo

Keith DeBoer diz: Eu tentei algumas meditações guiadas e outras meditações que aprendi nos livros. Mas eles eram realmente chatos e não pareciam dar nenhum efeito real. Então, eu vi um pôster engraçado a caminho da minha aula de História Americana.

Tinha uma grande foto em preto e branco de Maharishi Mahesh Yogi e uma palestra sobre a técnica da Meditação Transcendental® (TM) foi anunciada para o dia seguinte no auditório da escola. Fiquei intrigado e fui conferir. O orador era um jovem de terno e fiquei muito impressionado com seu comportamento calmo e ele parecia realmente incorporar os princípios de que falava.

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Eu participei do curso de sete passos e, cara, foi ótimo! Experimentei um profundo e doce silêncio indescritível no dia em que aprendi. Imediatamente minha vida começou a mudar.

Não por causa de qualquer informação que me foi dada, mas por causa da bela experiência de profundo silêncio interior que eu agora experimentava duas vezes por dia enquanto praticava minha Meditação Transcendental na privacidade do meu quarto.

De repente, minha vida voltou a ter esperança e eu estava cheio de entusiasmo por isso. Imediatamente minhas notas melhoraram e fui aceito na faculdade. Depois de alguns meses, parei de fumar espontaneamente e me tornei vegetariana. Entrei na faculdade, fiz a lista do reitor.

Adendo

• A TM custa dinheiro, mas você recebe o que paga.
• A TM fornece instruções pessoais e um centro para acompanhamento ilimitado.
• Meditação aprendida em um livro é como aprender a saltar de paraquedas em um livro. É possível, mas tendo um instrutor pessoal você sabe que vai acertar.

7. Desenvolvimento da Consciência Individual e Coletiva

Sean Burns diz:  Queria ter aprendido a MT antes. Eu estava lendo sobre meditação por alguns anos e até tentei aprender em um livro. No verão de 1974, decidi que precisava assistir a uma aula. Por acaso havia um Centro de MT na zona norte de Dublin, onde eu morava.

Fui a uma apresentação introdutória sobre Meditação Transcendental, senti que fazia bastante sentido e decidi aprender algumas semanas depois.

Na época eu me perguntava se eu teria valor pelo meu dinheiro. Pratico regularmente e recebo seus benefícios há 37 anos. É o melhor investimento que já fiz.

Sobre Minha Prática de Meditação Transcendental – Fiquei imediatamente tão fascinado pelo potencial de desenvolvimento da consciência individual e coletiva através da Meditação Transcendental que me formei para me tornar um professor de MT em 1975 e 1978.

Isso aconteceu principalmente como resultado do crescimento pessoal de minha própria prática da técnica e da clareza e coerência da compreensão de consciência de Maharishi Mahesh Yogi. Fiquei fascinado e muito intelectualmente estimulado por suas exposições muito claras sobre o assunto.

Eu pratico MT todos os dias. Eu ainda amo a rotina de fazer isso antes do dia de trabalho e depois novamente no final do dia de trabalho. Eu particularmente gosto quando minha esposa e eu fazemos nossa MT juntos.

É uma experiência muito simples e acontece mais ou menos por si só. Não é sempre o mesmo. Às vezes sou muito acomodada e outras nem tanto. Mas isso não faz diferença para o efeito da técnica. A mente é animada e o corpo descansa depois. Eu gosto de fazer MT e a profundidade adicional que trouxe à minha vida.

Adendo

• Encontre um professor certificado de Meditação Transcendental.
• Assista a uma apresentação introdutória sobre a técnica.
• Examine a pesquisa sobre MT. Se estiver satisfeito com o que ouve e sente, aprenda a praticar a técnica o mais rápido possível.
• Aprendi quando tinha 18 anos e desejei ter aprendido quando tinha 13/14.
• Muitos daqueles que instruí gostariam de ter aprendido mais cedo em suas vidas.

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